加把劲

今天难得有机会准确地算一算跑步的速度和距离。

原来Bukit Dumbar一圈有320米。

同样20圈。

大约用了44分钟跑6.6公里。

我的目标是2小时15分钟完成21公里。

如果用“以此类推”的算法，

45分钟就必须至少跑7公里才能达标。

还是差一点啊~~~~

 所以我就算了一算……

我目前的average pace是 06:42min/km，

要达标的话，

就需要06:23min/km。

 要再加加加加加把劲啊！！！